8款热门儿童叶黄素测评｜这4点麻麻要知道

崔玉涛医生说多吃叶黄素、花青素食物对眼睛有好处

但是蔬菜水果饮食中摄入叶黄素都偏少，并且人体不能合成，还得靠补充剂来补充

但市面上那么多叶黄素产品，到底怎么选？

整理了8款热门儿童叶黄素测评，给新手爸妈们参考~.

✱首先了解三个问题

➊什么是叶黄素？

是一种植物提取出的营养素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能够过滤蓝光。人体自身无法合成，需要通过食物或额外补充！

➋叶黄素和叶黄素酯有什么区别？

从功能看，两者作用并无差别

叶黄素是眼睛直接利用的营养，叶黄素酯摄入后需要人体分解转化再吸收

但是叶黄素不稳定，遇光热易分解，且生物利用率低；叶黄素酯稳定性比较好，吸收率比叶黄素高60%

➌还有哪些重要营养是👀需要的？

我们眼睛之所以能看得见，其实是大脑创造的。本质上类似于人眼是台照相机，而晶状体是镜头，大脑是相机的图像处理器。所以大脑的营养补充对视网膜也非常重要

DHA众所周知，对视网膜和大脑发育有重要作用，跟叶黄素组合，可以更轻松满足眼睛的营养需求.

✱儿童叶黄素怎么选？主要看4点

➊看核心成分

叶黄素和叶黄素酯都可以，优选叶黄素酯，稳定性好，吸收率高

➋看含量

国家标准是不高于12mg，建议补充10mg/天

➌看叶黄素和玉米黄质配比

两者黄金配比5:1，符合人眼视网膜黄斑区的营养配比，更容易吸收

➍看其他营养成分

DHA：俗称脑黄金、视黄金，共同维护视网膜健康

花青素：眼睛免受自由基伤害，改善夜间视力敏锐度

β-胡萝卜素：进入机体后，其中50%变为维生素A，预防夜盲症.

✱总结如下

❤叶黄素形式

叶黄素酯：健乐视、诺特兰德、小葵花

叶黄素：inne、维乐原、佳思敏、优思克利、自然之珍

❤配比是否5：1

✔：inne、健乐视、维乐原、佳思敏、优思克利

✖：诺特兰德、自然之珍、小葵花

❤含量（按推荐用量）

健乐视、诺特兰德每天补充10mg叶黄素酯

其余几款补充2.5-6mg/天

❤其他营养成分

健乐视、维乐原、优思克利营养成分多

→健乐视2粒含DHA 100mg，就不用再单独补DHA了

❤是否0糖0防腐剂

✔健乐视、维乐原、小葵花

其余看p8.

其他详细数据⏩图片

我家现在吃的新版健乐视小怪兽叶黄素，旧版是叫健力视。这款叶黄素和DHA一起补充，不用再买DHA了，而且味道也不错！妈妈们也可以按需选择哈~

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