为了减肥，在高温下大汗淋漓的运动科学吗？

出汗现象，会出现在很多地方。高温环境会出汗，运动多会出汗，情绪紧张冷汗直冒，吃辣椒会冒汗，或者生病也有可能出汗……根据命题，我们只讨论高温出汗和运动出汗，这两种出汗的共同点就是，身体感到热了，需要降温。

出汗具有排泄和调节体温的作用，适当出汗也能通经活络、活动全身器官，改善微循环系统等。汗液里98～99%的成分主要是水，其余成分主要是氯化钠和钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等。汗蒸疗法也被广泛应用。但这里要注意的是，其重要价值在于加速新陈代谢，而不是减肥。

运动大量出汗对身体好吗？

出汗和减肥不是因果关系

出汗与调节体温直接相关，和减肥不是直接关系。环境温度高了，体表散热需要流汗，运动后，人体内部核心温度高了，为了散热也要流汗。

因为运动会出汗这一现象，很多人误以为流汗就代表运动量够了。其实，高温导致的出汗，根本就没燃烧多少卡路里，如果非要严格说消耗了什么，那就是出汗本身也会消耗一点点能量，毕竟，汗腺工作也是需要能量的。

而且，就算是运动出汗，和减肥也没有因果关系。运动的时候肌肉做功，消耗了脂肪。