戴眼罩睡觉，似乎成为了现代人追求高质量睡眠的一个新方法。

戴眼罩睡觉，可以遮挡外界的光线，使眼睛处于一个相对黑暗的环境，有助于放松眼部肌肉，减轻眼部疲劳。当然，每个人的睡眠习惯和需求都不尽相同，选择适合自己的眼罩非常重要。但无论如何，戴眼罩睡觉无疑是一种值得尝试的助眠方法，它或许能帮你找到更好的睡眠之道。同时，黑暗的环境更有利于身体分泌褪黑素，这是一种促进睡眠的激素。因此，戴上眼罩后，我们往往能够更快地进入梦乡，享受一个安稳的睡眠。