不伤膝盖的健身好物——椭圆机

对于跑步机、划船机和椭圆机这三种不同的健身设备，其实我们很难简单的去定义哪款更好，关键还是要找到更适合自己的那一种。

跑步机的运动强度更大，如果是想要减肥，个人觉得跑步机对你的帮助更大一些，但是跑步机对膝盖有一定的要求，并且使用时难免会有一些噪音。

划船机因为使用时用到很多拉伸的动作，很适合久坐不动的白领人群以及很久不运动的人，对减肚子也有很好的效果，但是对心肺功能不全的老年人，使用起来需谨慎一些。

椭圆机对使用者的膝盖几乎是没有伤害的，如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那就非常适合使用椭圆机，而且椭圆机对老人和小孩也更加友好一些。