如何选择更健康的早餐？

早餐，关系到一天的营养摄入。优质、丰盛的早餐，能给我们提供充足的能量。

之前是金典或者特仑苏，或者这两个品牌的有机牛奶，再来颗鸡蛋补充蛋白质，然后是1包必悠晨的什锦苏打饼干，0蔗糖，0反式脂肪酸，配料表干净，口感也不错。

最近换成了这款颜小贝黑麦藜麦全麦面包 0脂0蔗糖无脱氢乙酸钠，整箱混合装的，但是全麦的偏多，黑麦藜麦的偏少。早晨烤两片还是不错。

看配料表也只能打70-80分，要想不加添加剂和防腐剂，看来还得自己动手做面包。