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眼保健操

2024-08-16 23:11:18

眼保健操是根据中医的传统理论来编制而成的，主要通过眼部和头部，还有身体局部穴位的按摩来达到缓解眼部疲劳和眼部紧张的肌肉，疏通气血经络来防治近视。第一步，揉捏耳垂，脚趾抓地。第二步，揉按太阳穴。第三步，按揉四白穴。第四步，按揉风池穴。第五步，按头部督脉穴。

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  • 好久没做过了😂
    2024-08-17 · 湖南
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  • 感谢分享！眼保健操值得推荐
    2024-08-17 · 山东
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    练起来啊
    2024-08-17 · 福建
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  • 眼保健操很有好处
    2024-08-17 · 山东
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    小时候课间操做过
    2024-08-17 · 辽宁
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  • 放松放松，缓解眼部疲劳
    2024-08-18 · 安徽
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