先穿好睡袋，也是入睡仪式感的一种培养

那很多宝妈在小朋友自主入睡这方面比较焦虑，正好趁这个话题，分享下我是如何培养小朋友的自主入睡习惯的。首先，就是从小开始的一个入睡仪式感，拉上窗帘放出信号，要睡觉啦；其次，洗完澡穿睡衣、睡袋，也是一个准备睡觉的信号；第三，如果你们睡前有喝奶习惯，那么喝奶也可以作为一个入睡的信号。连起来就是洗澡、穿睡袋、喝neinei、刷牙洗脸、拉窗帘、上床，你学会了吗？

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