30岁以后，膳食补充必需安排上

我在30岁前其实就在吃GNC的复合维生素，中间换着吃过拜耳、最近吃善存（哪个打折买哪个）

这次买的这种包装是站内推，明年4月到期。一盒30包，买2盒的价格合适。

第一天我是一颗一颗吞咽，到第三天时，我一想到要吃好几颗就有点难受了，排斥不想吃了。

第三天，我准备尝试喝口水，一口闷掉一袋儿，我可以…我做到了，就没有再觉得是负担了

所以，你要是跟我一样，要不试试一口闷吧

最后，吃这个到底有没有用？我觉得配合适当运动，规律作息，综合来看免疫力会提高很多。国人对“保健品”总是带点颜色看，有人甚至觉得是智商税…

不可否认，随着年纪增长，我们总会觉得跟年轻时候没法比。个人觉得，在自主可接受范围内吃点“膳食补充剂”，没什么不好。当然，有基础病的需要先咨询医生的建议。

还是先询问自己的医生。