低卡早餐吃什么｜高蛋白早餐开启一天

过年长的rourou是时候✂️起来了❗️

✂️月巴期间早餐真的很重要❗️像我一样早八来不及吃早饭的可以试试这种高蛋白奶昔，都不用冲泡，直接出门带上一瓶炒鸡方便❗️每一瓶都有20g蛋白质，关键还是0⃣️糖的❗️减脂期也是没有负担～

✂️脂期我还喜欢吃贝果涂奶酪🧀️最近刚入了沃特堡的奶酪，hin丝滑，奶味也炒鸡浓郁～贝果🥯和奶酪🧀️是什么神仙组合哇❗️我可以吃一辈子❗️