23w后才发现这真是个好东西～

不到20周的时候犹犹豫豫买了孕妇枕，到家之后当时真的觉得有点鸡肋，因为我怀孕后一直也不胖，肚子比较小感觉没啥用……

但是到了22周左右，好像宝宝进入了第一个猛涨期，几天的时间肚子就大了很多，睡觉翻身真真觉得没有以前灵活了，早上起来腰酸背痛，一天都很疲惫😫才发现孕妇枕真的是孕期睡眠救星。

一起来Get孕妇枕的正确用法✅

❌完全侧身90度睡在孕妇枕并不好，对孕肚和腰部没有减小压力的作用

✅正确的做法是我们要将身体的重心往后，背部靠在短腿枕上，在放上小腰枕。

✅孕肚轻轻靠在托腹枕上，不要压在上面，手臂轻放在手臂托槽，这样才能真正的为腰腹缓解压力。

✅孕期水肿很多孕妈都经历过，除了调整饮食以外，可以买一个孕妇枕，把腿放在托腿区，给腿部一个支撑，有利于血液循环🔄减轻水肿。

如果孕期比较早，孕肚还不是很大，也可以把孕妇枕拆开来用，只用自己当下适合的那一段。

如何选择孕妇枕？

1⃣️从个人情况实际需求出发，有的孕妇枕功能特别强大但是特别占地，买回来不太适用

2⃣️面料尽量选择舒适透气吸汗的，选择浅色系更有助于睡眠💤

3⃣️选择可以分区拆卸的会比较方便，每个人每个时间段的孕肚大小都不一样，每个部位都可以拆卸更实用。（宝宝出生后还可以用来当哺乳枕😀）

怀孕真是一件又幸福又辛苦的事，那么在这段时间我们能做的就是让自己开心快乐舒适～睡个好觉很有必要😪