📝小基数健康饮食｜陈皮气泡饮🧊夏天快乐水

👧：身高 163 体重 106-82
👧：今日体重 85（咱就说胖就胖吧，心态好就好）
～日常维持在85斤左右～上下浮动～
🌈
每天都要监督自己好好吃饭，好好生活。
早起一杯温水
🥣早餐：代餐奶昔
🥣午餐：全麦三明治➕食堂菜➕陈皮饮料➕气泡水（夏天到了，就老想喝点冰冰凉凉的饮料，不想喝寡淡无味的水了，N12陈皮饮料，养生健康低糖🈚️香精，清爽解腻的，走几步就可以消耗掉的热量哈～
搭配气泡水，甜甜的好喝诶，🌞夏天作为解渴解腻的快乐水）
🥣晚餐：食堂菜
🏃‍♀️运动：🈚️
🌈
～小科念叨～
减脂不是生活的唯一，健康才是我们的目的。唯有爱与美食不可辜负呀～
 小小日常分享💕