春季花粉过敏防护四字诀

#春季过敏那些事儿 春日花粉过敏防护牢记“避、挡、清、调”四字诀。

避：上午10点至下午4点花粉浓度最高，减少户外活动，尤其避开晴天大风天。挡：出门戴N95口罩+密封护目镜，穿光滑面料外套。清：回家立即洗脸、冲洗鼻腔，衣物不进卧室，睡前洗头。调：过敏季前2-4周开始用鼻喷激素或口服抗组胺药，遵医嘱勿停药。室内湿度保持在50%-60%，关窗配合空气净化器。症状严重及时就医，别硬扛。