羽毛球：工作之余的活力释放

白天，全身心投入到工作中；

下班，用爱好为心灵充电。

结束一天的忙碌后，在羽毛球场上用一记扣球将累积的疲惫与压力一扫而空，只留下汗水与笑声交织的畅快。

打羽毛球只要一副趁手的球拍和一双舒适的球鞋就够了。

Tips：

1，打球前要做充分的热身，防止意外受伤，受了伤就得不偿失了；

2，夏天运动一定要谨防中暑，特别是那种无空调的场馆；

3，打球前八分饱为最佳，吃太多打球过程中会引起不适，吃少了扣球没力气；

4，打球礼仪要遵守，比如落地的球尽量挑起来或捡起来给对方，不要直接用拍子推过去；

5，打完球拉伸收尾，放松紧绷的肌肉。

#潜力作者激励计划 #羽毛球达人