被拿来当代餐的蛋白粉
作为一个资深健身砖家,蛋白粉怎么能不磕呢,刚好一桶磕完,看到ON的活动,368入手了巧克力味的。别人拿蛋白粉用来增肌,我纯粹用来代餐,晚上锻炼以后一份蛋白粉加2份麦片,一顿晚饭就这凑合拉,特别适合拿吃饭时间来锻炼的各路社畜们。
至于蛋白粉口味,见仁见智吧,个人一直买的巧克力,双重巧克力,摩卡等口味,配合麦片吃觉得还可以。
至于增肌效果,做我不考虑增肌的大胸弟我来说,效果是无所谓了,反正能维持体重不胖起了,稍微能慢慢瘦一点就最好不过了。不过高强度训练以后吃蛋白粉,确实有助于肌肉恢复,配合筋膜放松和拉伸的化,很有助于身体恢复。