健康又美味的减脂家常菜

提到减脂餐，大家可能会想到：鸡胸肉、糙米饭、蔬菜沙拉，少油少盐，难以下咽。其实家常菜也可以做成减脂餐，健康又美味。

清蒸鲈鱼，主要材料：鲈鱼，葱花，生抽，一点点食用油，提供人体所需的优质蛋白，做法也简单。

清蒸生蚝、鸡蛋蒸豆腐：低热量，高蛋白，高钙。

香菇炒青菜、炒白菜：少有少盐，丰富维生素。

土豆炖羊肉：优质碳水、膳食纤维。

简单的食材，家常菜也可以做出减脂餐，健康生活需要少油少盐。