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骑行组队须知及装备清单
2026-04-09 19:09:40
组队骑行建议4-6人，务必佩戴CCC认证头盔并遵守交规。领骑与收尾需配备高亮车灯及对讲机，队内保持1.5米以上车距。
补给方案：短途（2小时内）备电解质水+能量胶；长途（4小时以上）增加盐丸及易消化碳水。工具包应含内胎、气瓶、便携工具及急救包。雨天建议终止活动。
