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夏天快到了！减肥搞起来！！
2025-04-14 14:07:28
前几天老婆分享了一个减肥代餐“果汁”，也就是黄教主在某综艺节目上面说的方案！
黄瓜，苹果，香蕉芹菜，混合榨汁。
喝了两天，减了3.6斤，我没有三餐都一点东西不吃，我早上正常吃，中午晚上不吃，喝这个。
两天减3.6斤其实没啥意义，减肥本来就是一个长期的过程，短期减10斤，对我都没啥意义。毕竟10年前，我第一次减肥的时候，创下了2个月出头减肥35斤的个人最高记录。当然了，那个时候，一个人，有大把空余时间可以做减肥的准备！没有任何干扰！加上我几乎每天晚上跑步10000到30000米，早晚喝奶昔代餐，只有中午吃适量的主食，这种情况下，想不瘦，都难吧？
现在的我，不指望短期瘦太多，就慢慢的减吧！
做了手术，所以运动本身就有局限性，只能从饮食控制了！看看我能坚持多久吧…
