马拉松、半马和十公里的大众选手等级评定标准

最近三年，中国田协针对大众选手等级评定设了三个项目距离：马拉松、半程马拉松和十公里；

从高到低分为3个等级：精英级、一级、二级；

8个年龄组别：34 岁以下组、35—39 岁组、40—44 岁组、45—49 岁组、 50—54 岁组、55—59 岁组、60—64 岁组、65 岁以上组。

需要参加 A1 类认证赛事的成绩，才能申请相应达标等级——当然对更多人来说，成绩更像是一个比照或目标。

相比三年前的旧版，新版的等级取消了原来的三级，最低年龄也不是29岁以下、而是提到了34岁以下组；

相较旧版，新版的50岁以前成绩明显提高不少，比如34岁以下男子，原本马拉松精英级是325，新版则是需要破3。

以35-39岁为例——如果想达标一级，那么男子应该十公里跑进43分、 半马跑进140、马拉松跑进340，女子十公里跑进53分、半马跑进150、马拉松跑进4小时。

⏱️对应大众，运动员的技术等级标准显然高得多。

不过当下马拉松普遍提速，有些进阶跑者也已达标运动员的标准——

男子马拉松：

国际健将级（2:12:50）、运动健将（2:19:20）、一级运动员（2:31:10）、二级运动员（2:51:30）、三级运动员（3:00:00）；

男子半程马拉松：

国际健将级（1:02:50）、运动健将（1:06:00）、一级运动员（1:11:30）、二级运动员（1:17:30）、三级运动员（1:21:30）。

女子马拉松：

国际健将级（2:33:20）、运动健将（2:39:20）、一级运动员（3:08:40）、二级运动员（3:20:40）、三级运动员（3:32:50）；

女子半程马拉松：

国际健将级（1:12:15）、运动健将（1:15:35）、一级运动员（1:30:05）、二级运动员（1:33:35）、三级运动员（1:38:25）。

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