奥太娜雪山攀登攻略｜人生第一座雪山

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奥太娜雪山位于川西北的黑水县，是三奥雪山之一，海拔4800米（登顶证书5210m），是一座适合新手挑战的入门级雪山。以下是一份奥太娜雪山攻略：

一、行程建议

Day1：成都→黑水县→三奥雪山基地→奥太娜大本营：从成都出发，车程约5-6小时抵达黑水县，再换乘当地车辆，约1小时到达大本营（海拔3700米）。抵达后适应海拔，参加基础雪地行走技巧培训。

Day2：大本营→冲顶→下撤→返回成都：凌晨出发冲顶，沿混合地形向上攀登，经过“绝望坡”和雪脊，耗时4-5小时可登顶。登顶后下撤约3-4小时返回大本营，整理装备后乘车返回成都。

二、攀登强度（★★★）

1、总行程：单程约5.0公里，往返约10公里。

2、累计爬升：约1100米。

3、累计下降：约1100米

二、装备准备

1、服装：遵循三层穿衣法，内层穿美利奴羊毛速干衣，中层穿抓绒衣或薄羽绒，外层穿GORE-TEX硬壳冲锋衣（我带了凯乐石mont X）。厚羽绒服在营地和冲顶前后穿着（我身上这件凯乐石5000GT专为5000+海拔设计，而且仅450g，超轻超保暖）。搭配高帮防水防滑徒步鞋（我穿的是凯乐石MT5）。

2、技术装备：双登山杖、头灯、雪镜或太阳镜，冬季需携带冰爪，夏季可视情况准备。

3、其他：高倍防晒霜、保暖帽、防风手套、个人常用药品、大容量背包。

三、住宿选择

1、三奥雪山大本营小木屋或者帐篷：海拔3800米，可提前适应高反，木屋拍照好看，但可能会因高反失眠，且是同性拼房。

2、黑水县城酒店：海拔2350米，高反概率低，住宿舒适，有独立卫浴，但第二天需早起，车程加中转至少1.5小时才能到达徒步起点。

四、费用参考

参加商业团队的费用约为1080-1280元/人，包含成都往返黑水包车、大本营中转车、黑水县1晚住宿、向导服务、户外保险等，不含路餐及个人消费。

五、注意事项

1、高反：提前一周禁止剧烈运动、熬夜、饮酒等；准备葡萄糖，出发前将葡萄糖溶于热水，攀爬中中少量多次饮用；可乐也可以减轻高反症状，红景天和高原安基本无效。行程中避免剧烈跑跳，控制呼吸节奏，如头痛严重且呕吐，必须立即下撤。

2、天气：山区天气多变，7-8月可能有阵雨，需携带冲锋衣和雨衣，避免雷雨天气徒步。

3、规定：奥太娜已取消自助攀登，需由川藏队统一管理，必须跟随有资质的商业团队或向导登山。