益生菌坚果，脱脂达人的活力晚餐

病从口入，当代很多年轻人的身体或多或少有亚健康。而我呢？既想保持完美的身材，又不想因为减肥的事情让疾病找上我，所以对于吃的东西格外在意。作为一名脱脂达人✌，每日严格要求自己热量、脂肪等多方面的摄入量，长期以往对于食物的选择越来越挑剔。在一日三餐的选择上，除了尽心选择低脂食物，例如山药、土豆、海带等，还在烹饪食材的道路上冥思苦想😆。健康的食材要用健康的方法，坚持“少油、少盐、少糖”，尽量不太用调味料。改用蒸、煮、凉拌，尽量少煎炒。低脂达人不过也有嘴馋的时候，此时坚果类零食变成了我的心头好，像什么腰果、开心果、杏仁啦，不仅碳水化合物、膳食纤维，热量较低，还含有维生素e 、镁铁锌等人体必需成分✔️，非常适合我。坚果类我最爱的便是洽洽小蓝袋益生菌每日坚果💕，添加了益生菌，坚果表皮包裹，更酸甜可口。里面益生菌的成分真是爱了🥰，有益于我们的人体肠道健康💯！每天晚上一杯酸奶，一袋坚果。既解嘴馋，又补充能量，营养又健康。集美们还不赶快囤起来👍！