卤味鸡胗真好吃

卖卤味阿姨教我做的，软乎乎咬着还直冒肉汁！

摆了好几年摊卖卤味的阿姨教我做的懒人卤味，一锅炖得软乎乎的、入口即化，咬着直冒肉汁，不仅口感好，味道还很香，隔着好几米都能闻到！

食材：

肉类：鸡腿、鸡爪、鸡胸肉、鸡胗

素菜：藕片、土豆、鸡蛋、香干

卤味的做法：

️1肉类冷水下锅，加姜葱、料酒，煮去浮沫捞出清洗干净，再次放入锅中

️2放入姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、冰糖、干辣椒，2勺黄豆酱、4勺生抽、2勺老抽

️3加入500ml啤酒、盖过食材的清水，大火煮开转小火炖煮30分钟左右，放入素菜再炖煮15分钟完成

不加一滴油的卤味，还加了鸡胸肉、鸡胗、素菜，减脂姐妹也可以解馋！这一大锅卤味，我怕我忍不住干掉2碗米饭，用型美谷物棒代替了米饭。一根不到100大卡，优质碳水饱腹感也很强。多种口味，香脆可口，越嚼越香，平常在家看剧可以当作解馋小零食！

机智如我，吃了两个大鸡腿，马上给自己安排上一杯他们家的型美益生菌帮助消化，每包含有500亿cfu的活菌，特含b420瘦子菌用来防止腰腹部脂肪堆积，减脂期也可以偶尔大吃大喝啦！