夏天多喝水，VC也要补充

持续回购买了好几年的泡腾片，主打一个方便，放一瓶在办公室，随手泡一片喝。崩解快，水果味，有一点点气泡水的感觉。

最早看到dm这个牌子是在德国超市便利店里面，原价也就是五六块，海淘回来十块钱左右，基本也算合理。

维生素C的每日摄入量通常是100mg，但是实际上由于维生素C是水溶性，而且身体吸收度不高，所以大部分都随着代谢排放掉了。一般医用剂量，成人可以达到1000㎎每日，不会对身体造成影响。

今年夏天实在太热🥵，身体负荷也大，多补充水分和维生素，对身体好处多多。