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只要力量够，女人一样能引体向上

2023-09-05 11:00:13

​有没有听过“背薄一寸，年轻十岁”这句话？

引体向上锻炼除了锻炼臂力，提高上肢力量之外，还能够让背阔肌收缩，让背部的肌肉以及肩部的肌肉都得到有效的锻炼，能够让身体体质变得更强，背部肌肉更紧致，搭配正确的呼吸还能够让心肺功能变得更强。

小区里的高低杠就是最佳的锻炼器材，因地制宜，练起来哦～


​


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Lemontre

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    首先我得够得着
    2023-09-05 · 江西
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    哈哈，最右边的小朋友都够得着哦 [高兴]
    2023-09-05 · 江西
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    这是要气死谁？
    2023-09-05 · 江西
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  • 说的没错
    2023-09-05 · 山西
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  • 这个给力的！
    2023-09-05 · 江苏
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  • 很好，估计以我的体重会直接把它掉弯 [张小草_笑哭]
    2023-09-05 · 贵州
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