适合一天一包以上重度烟瘾者戒烟

先说我的情况，从14岁到25岁，有10年多的烟龄，平均一天一包以上。我使用这个东西的方式是这样的：

1、用它满足身体对尼古丁的需求，此时你戒烟剩下的就是需要控制自己的便是对抽烟这个动作的习惯。

2、把抽烟动作的习惯转移为喷喷雾的习惯

3、这个喷雾生活中并非随处可见，便于你减少外界的诱惑，能够让你有逐步减量的基础

4、逐步减量到一定程度后直接戒断

中间用了有近一年的时间，从每周一瓶到最后3周一瓶后直接戒断，目前无想抽烟的欲望，且闻到烟味感觉极其恶心，慢性咽炎有了极大好转。

总的来说就是把对香烟的依赖移情到更容易断除依赖的物品上，生理和心理上都能逐步适应，就算喷雾你最终戒不掉，至少对肺没伤害了吧～哈哈