👴腰肌劳损适合的床垫

👩‍💻当代年轻人整天坐在电脑前，一坐就是八九个小时，导致腰肌劳损越来越年轻化 

😁大白给大家整理了些对腰肌劳损有改善的床垫，让你在睡梦中，缓解你的腰肌劳损 

👏腰肌劳损的症状，你中招了吗？ 

1⃣️腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 

2⃣️劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 

3⃣️不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 

4⃣️腰部有压痛点，多在棘肌处，路骨脊后部、骨后歌棘肌止点处或腰椎横突处。 

😮‍💨如果你中招了，在床垫的选择上可不能大意了，一定要选择支撑性强和贴合身体S型曲线的床垫 

❓怎么判断床垫是否合适❓ 

这里教大家一个方法: 平躺在床上，把双手压在腰部下面，如果双手有被压紧且不容易抽出的感觉，再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙，就说明床垫选对了。 

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