为啥要坚持打羽毛球呢？治颈椎呀！

原来一直听说打羽毛球可以治疗颈椎，只有坚持下来才知道好处，确实有缓解的作用。

在开打之前，做好热身，缓慢旋转头部和颈部，以增加血液循环和放松肌肉。

在打羽毛球时，保持正确的姿势。头部前倾，保持颈部放松。

在击球时，将头和肩膀一起转动，以增加运动的范围和强度。

实践证明，打羽毛球确实是一项缓解颈椎痛的运动。不仅可以锻炼身体，还可以改善颈椎的血液循环，从而缓解颈椎痛。