02大二/102——94/㊙️小基数减肥吃什么❓

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暑假之前大概是102斤
现在稳定94斤啦～

暑假前天天在宿舍除了吃就是睡，也不怎么运动💪，之前买的衣服穿上都不好看了，所以刚放假就下定决定要减肥啦❗️

说一说我是什么单纯靠吃饭🥣减肥吧～

早餐：黑咖啡☕️➕水煮蛋🥚
午餐：糙米饭 🍚 ➕鸡胸肉、鱼肉🐟、牛肉、虾🦐
晚餐：蔬菜🥬

我减肥最爱吃的就是包菜➕煎鸡蛋🍳切小块，超级好吃！我妹妹跟我抢着吃哈哈哈

大概吃了一个月不到就瘦了好几斤，实测有效！坚持✊一周🈶️惊喜的！