户外骑行与徒步装备分享。

#每一步都算数

户外骑行徒步装备，小白闭眼入！

🎽衣物：骑行穿速干紧身衣，徒步选宽松速干衣裤。户外天气多变，冲锋衣是保命搭子，防水防风又透气，雨天也能嗨玩。

👟鞋子：骑行选鞋底硬、抓地力强的，蹬踏板更省力；徒步建议中高帮登山鞋，包裹脚踝防崴脚，复杂地形也不怕。

🧢护具：头盔必不能少，保护脑袋安全；骑行戴手套减震防滑，徒步备护膝，减轻膝盖压力。

🎒背包：骑行带轻便斜挎包或驮包；徒步依时长、负重选容量，单日20 - 30L，多日50 - 70L，有舒适背负系统最佳。

💧水具：骑行用带水壶架的水壶，方便单手取水；徒步水袋、水壶都行，夏季、长线记得多备水。

🗺️导航：手机装离线地图，再带指南针，徒步路线复杂还可备GPS。

🍫食物：带能量棒、坚果等，及时补充能量。