腰痛真的要睡硬床?
太硬的床垫,会压迫身体
不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好,但其实过硬的床垫并不好🚫
床垫太硬,身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力,久而久之就会导致疼痛和影响血液循环,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。医学上的压疮,就是由于类似的原因所导致。
太软的床垫,会腰酸背痛
床垫太软,会导致睡姿不合适,身体重心所在的腰部随重力过度下坠,让脊柱尤其是腰椎过度后凸,与人体的自然生理曲线恰恰相反,于是腰酸背痛就产生了😣
所以,床垫太软或太硬都不行。不软不硬、有足够支撑的,才是「好床垫」。
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