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去学校早餐一定要吃这个

抹茶烤燕麦片

无糖抹茶粉+燕麦片+代糖/蜂蜜+脱脂奶粉（可不加）

原味肉桂烤燕麦片

燕麦片＋肉桂粉＋无糖花生酱＋蜂蜜+海盐

烤箱170度8分钟左右（时间不用长容易焦）

拿出来翻一下，放点椰子脆片 or 果干

4170度5分钟。冷却10分钟左右

撒上喜的〜香香脆脆

无糖黑巧可可豆/椰子脆片/坚果/蔓越莓干/ 冻干奶酪块

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开学新姿势
话题：开学新姿势关注
QUAKER/桂格
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南柠卿姒

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