2025，和舒华仰卧板一起“腹肌觉醒”

#我的25年健康改造计划

年初体检时，看到体检报告上那一连串关于身体指标亮起的红灯，再瞅瞅镜子里自己日渐隆起的小肚子，我终于痛下决心，开启2025健康改造计划，而舒华仰卧板就是我的“秘密武器”。

刚把它搬回家时，我还担心安装会很麻烦，结果发现它安装超简单，看一眼说明书，没费多大劲就装好了。它整体设计很结实，用的是加粗加厚钢材，官方说能承重300斤，我这体重站上去晃都不晃一下，安全感满满。

一开始，我连标准的仰卧起坐都做不了几个，没几下就气喘吁吁。但仰卧板上的海绵垫很软，靠在上面很舒服，做动作的时候也不会觉得硌得慌，防滑脚垫也稳稳的，不用担心滑倒。

为了更好地锻炼，我还专门在网上找了一些教程，跟着上面的动作来。下斜卷腹、下斜反向卷腹、俄罗斯转体，每天三组动作循环练，一开始确实挺难坚持，但慢慢地，我的腹部力量就变强了，能做的次数也越来越多。

现在用了一段时间，已经能明显感觉到肚子上的赘肉少了，整个人精神头都不一样。而且在家随时能练，省了去健身房的时间和钱。2025，有舒华仰卧板陪着，我相信一定能成功蜕变，拥有健康好身材 。