你还爱骑自行车吗？

随着公路车整车价格的下降，自行车热正在褪去。

我们今天的重点不聊这个。我想说，骑车真的需要那么多的设备投入吗？

我总结一些必要的东西，或者两个方案。

一、码表，心率带，踏频器；二、智能手表，踏频器。（注意部分有手环理论上也可以，但是通过app间接显示，例如小米手环）

可以看到我认为踏频无论在哪个搭配中都是必要的，为什么必要？为了给你的腿和心脏解放。

经过总结，骑行的最佳踏频就是90/分钟，对于心脏的负荷已经维持稳定的功率输出都是最平衡的。

无论上坡还是平路我们都应该按照这个频率去踩踏，也就是说这是一个变档提示，这比我们感觉踩踏费力了赶紧降档，踩踏卸力了赶紧升档，这比自己的腿的感觉来说更加直观和可信。

我正在用这款踏频感应器，很灵敏，几乎车轮开始转动就开机并连上了我的手表。