随着年龄的增长,越发觉得,睡眠是个大问题!如果睡眠不充足,或者没睡好,第二天的精神就不够用,集中力啊,注意力...
●一天24小时,正常人一天需要6-8小时的睡眠时间,也就是说,一个人一天的三分之一到四分之一的时间都在睡觉。...
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确 认