系列:健身
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健身 篇四:厌倦了撸杠铃和哑铃,来试试这跟万能带子吧-小工具训练之TRX悬挂绳带

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这就是我们今天介绍的TRX悬挂训练带,很多值友应该都在健身房私教区看到过,但是用的比较少。我们今天主要介... 阅读全文

健身 篇三:为了防止运动受伤,我们应该做这样更高效的运动前热身

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夏天到了,很多会员来健身房上课时会问“教练,我走路过来都出汗了,不再热身直接上课可以吗?”“教练,我在... 阅读全文

健身 篇二:中年男不用肾宝如何自救? 告诉你如何通过运动变更“强”!

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“过度劳累之后,腰腿酸痛,精神不振,好像身体被掏空,是不是肾透支了?....”30岁的我每次看到这个广告总是... 阅读全文

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作为一名伪健身爱好者,经常被朋友问到一个问题:怎样瘦肚子啊?我为什么天天做仰卧起坐肚子还不瘦呐?我一般就... 阅读全文

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