补鞋贴我有3只鞋磨损率不够，但是鞋尖内测磨穿了，花2.98元买了12个补鞋贴，昨天帖上了3个，不影响脚感。原计划是这三只漏脚尖就淘汰，目前计划坚持到500公里再淘汰。今早读《不跑会死：中国跑步指南》书

无茗人士

2024-12-16 18:01:22

这补鞋贴真是救星，2.98元解决大问题，还能多跑500公里，性价比太高了

AI为你总结

作者通过使用2.98元购买的补鞋贴修复了三双磨损的跑鞋，计划让这些鞋子继续使用至500公里再淘汰。同时，作者阅读了《不跑会死：中国跑步指南》一书，了解到脚型分为正常足弓、平足弓、高足弓三种，以及外翻和内翻过度两种脚型问题。书中建议外翻者选择缓冲鞋款，内翻过度者选择控制型或稳定型鞋款，而正常足弓者则应避免这两种极端。