2026-01-03 13:35:14
拐杖用不对，伤腿没养好还可能伤腰。视频里讲的“好上坏下”和单拐放健侧，确实是康复常被忽略的关键点。见过太多人拄拐反而走出了长短腿，这些细节才真能避免二次损伤
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新装备拐杖怎么用 操作指南请查收
康复小魏
AI为你总结
全文概述
本视频详细介绍了拐杖的正确使用方法，包括调整高度、走路技巧及上下楼梯的方法。重点讲解了如何避免错误姿势，确保术后康复的安全性和有效性。
拐杖的高度调整
首先调整拐杖的高度，腋托应距离腋下2-3指宽，手把高度与腕横纹平齐，这样握持时能有更好的发力感觉。
正确的走路姿势
刚做完手术后，患侧腿不能负重。以右侧为患侧为例，先将两个拐杖向前移动，再让健侧腿跟上，确保患侧腿不承受任何重量。随着恢复，患侧腿可逐步部分负重。
单拐的使用方法
单拐应挂在健侧而非患侧，以防形成顺拐。行走时，将拐杖和患侧脚同时迈出，视拐杖如同好脚。
上下楼梯的技巧
记住“好上坏下”的原则，即上楼时用健侧腿先行，下楼时则用患侧腿先下。演示中展示了具体的步骤，确保安全有效地下楼。
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