2025-05-10 17:30:23
没想到刷牙还有这么多门道，新西兰健康部的建议真的很实用，尤其是刷牙后不漱口这点，之前完全没听过！为了孩子和全家的牙齿健康，赶紧学起来～
刷牙刷了三十几年了，才知道刷错了🤦♀️
慢籽
AI为你总结
全文概述
新西兰健康部推荐使用含氟量至少为百万分之1000的牙膏，并详细介绍了正确的刷牙方法。重点包括儿童和成人使用的牙膏用量、避免用水漱口以保持氟化物保护效果，以及推荐和不推荐的牙膏品牌。
正确选择牙膏
新西兰健康部建议所有人，尤其是儿童，使用含氟量至少为百万分之1000的牙膏来预防蛀牙。推荐的品牌包括图中划绿色对号的牙膏，而不推荐的品牌如JACK N'JILL、grin橘盒和red seal薄荷味则应避免。
正确的刷牙方法
对于0-5岁的儿童，每次只需使用半颗豆子大小的牙膏；6岁以上则使用一整颗豆子大小。刷完牙后不要用水漱口，只需将口腔内残留的牙膏吐出即可，这样牙齿上的氟化物能持续提供保护。每天刷两次，每次至少两分钟。
新西兰儿童牙齿护理
在新西兰，所有18岁以下的孩子可以享受免费的牙齿检查和治疗服务，包括补牙、拔牙、氟化治疗等。社区口腔健康服务中心会主动联系家长预约时间，并通过短信提醒。
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