【科普营养】健身先健脑！最靠谱的运动增效剂：你可能每天都在喝

#运动补剂VS天然食物 咖啡不仅能提神，还能提升运动表现！每天一杯，健身效果翻倍，你还不试试？

不论是对于业余健身、跑步爱好者，还是专业的奥运级别的运动员，都想运动表现更佳，这也是大家在寻找各种补剂的原因，从A到Z，可以列出的运动补剂数不胜数，但经过科学证实有用的运动补剂并不多，其中最靠谱、实验证据最充分、研究最多的补剂正是很多人每天都在喝的——咖啡。