2025-02-10 21:31:38
在日本生活5年，真的被当地的保养观念改变了。分享几个实用的小窍门，比如早上一杯胡萝卜苹果汁，三餐抗炎饮食，还有补充鱼油的好处，姐妹们可以试试
30岁，留日5年，我确实吃到了日式保养的红利
东京小枝
AI为你总结
2025-02-10 21:23:00
作者分享了在日本生活5年期间，受到当地保养观念的影响，开始追求自然健康的光泽皮肤。她介绍了日常饮食中如何通过平衡和健康的食物来达到保养效果，如早上一杯果蔬汁和三餐抗炎饮食。此外，作者强调了长期补充鱼油的重要性，特别是omega-3脂肪酸对抗炎和抗衰老的作用。她还提到了一些个人习惯，比如防晒和泡澡文化，以及她个人使用candycare深海鱼油的经历和效果。
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