藏在古典舞腕间的疗愈基因形随心动，意与身合；舞动方寸，愈见心身。《舞愈心身·中国舞蹈疗愈系列》之《提压腕·盘腕·推按掌：藏在古典舞腕间的疗愈基因》由舞蹈学系2022级张馨月完成，请大家多多支持！记得

推荐人：落日桥头细感风

2025-04-23 21:44:32

古典舞居然还能疗愈心情，提压腕、盘腕、推按掌太绝了！跟着学，让身心都放松一下，支持年轻人的创意分享～

AI小值总结了该内容

2025-04-23 21:29:17

中国古典舞蕴含传统美学与阴阳五行观念，能疗愈身心。视频介绍了三个腕部动作：提压腕可牵拉手三阳经和激活手三阴经，改善上肢水肿与心血管功能，缓解腕部疲劳；盘腕通过螺旋运动增强腕关节稳定性并促进左右脑信息交换；推按掌开合有序，激活小肠经改善圆肩体态，拉伸手心经增强副交感神经活性。由南京艺术学院张馨月演示，结合中医理论解析动作疗效。