2025-03-15 11:00:40
练瑜伽真的超解压，这个力量热身序列让人暴汗又酸爽，跟着音乐流王晶老师的口令动起来，超燃
力量热身流动序列《extasy狂喜》，流动完一遍就暴汗，很酸爽了哈哈哈! 原创口令来自音乐流王晶老师#音乐流瑜伽#内观流瑜伽 #瑜伽口令跟练版
兰蔻儿
AI为你总结
本视频介绍了一个名为《extasy狂喜》的力量热身流动序列，由音乐流瑜伽王晶老师原创口令指导。练习包括低头蛇式、下犬式、四柱支撑等动作，节奏较慢但强度较高，涉及左右侧交替和弓步站姿转换，强调累了可休息。完成一轮后会大量出汗，带来酸爽感受，适合希望通过瑜伽提升力量和体能的人群。
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