明日五月二十七，提醒：1不贪、2不急、3要吃，清湿热顺顺当当过伏天

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2026-07-10 15:19:48

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2026-07-10 15:25:02

7月10日，即农历五月二十七，是九毒日的最后一天。古人认为此时身体易受湿热困扰，因此有特定的养生讲究。建议不贪食寒凉油腻，保持饮食清淡，避免冰饮和生冷食物，以减少脾胃负担。同时，应保持心态平和，避免在烈日下剧烈活动，以减少心火和情绪波动。推荐的清补食材包括冬瓜老鸭汤和生地绿豆汤，以及应季的荔枝。此外，艾草也被用于养生，以驱散体内的寒毒湿毒。遵循这些传统习俗，有助于身体顺利度过湿热时节，迎接三伏天的到来。