2025-04-30 15:16:52
健身党必看！蛋白粉选不对真会伤肾，这几个坑我都踩过，后悔莫及。科学补充蛋白太重要了，快来看看怎么避坑吧
#医学科普 #肾损伤#蛋白粉 #健身补剂
▫️5 大问题:
1️⃣ 肾小球高压：每日＞2g/kg→滤过率↓30%
2️⃣ 尿素氮堆积：动物蛋白占比＞70%→肾脏负担↑
3️⃣ 重金属污染：15% 乳清
@大香蕉
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