死宅有氧拳击减肥Day192

推荐人：大梦一场醉

2025-07-26 07:11:19

坚持打卡192天太不容易了，看着体重慢慢下降真的超有成就感！生病了还这么自律，一边拳击一边记录饮食，太拼了～今天虽然体重涨了点，但整体还是在进步，继续加油

死宅有氧拳击减肥Day192

AI小值总结了该内容

2025-07-26 07:07:02

经过192天的有氧拳击减肥训练，从1月10日的62.70kg减至7月24日的54.50kg，体重下降了8.20kg。当日体重略有回升，增加了0.10kg。记录显示，当天摄入了约238千卡热量，进行了有氧拳击运动，并学习了4小时。饮食包括袁记云饺鲜虾蟹子云吞和泰式咸法酪等高热量食物。个人状态方面，身体有所好转但仍不能洗澡洗头，表达了对热咖啡和完成学习、减肥、写论文等事项的渴望。