2025-06-10 11:48:44
女孩子补气血真的太重要了！这篇超详细教你怎么一步步来，疏肝、健脾、祛湿再到补气血，每步都有方子，超实用！姐妹们收藏起来～
补气血有调理顺序‼️
翘尾巴楚
AI小值
总结了该内容
2025-06-10 11:47:04
文章介绍了补气血的正确调理顺序，分为四步：第一步疏肝，使用桑椹、茯苓、百合、红枣、玫瑰花等食材；第二步健脾，包括五指毛桃、芡实、薏米、无花果、桂圆干、山药；第三步祛湿，采用茯苓、陈皮、黄芪、山楂；最后一步补气血，需要黄芪、当归、桂圆肉、麦冬、枸杞、红枣、党参、红糖。每一步骤建议持续半个月，每周饮用3-4次，适合不同体质的人群。
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