脱发好头大？进来听李佳琦皮肤教授唠真话！

全文概述

中山大学皮肤学教授赖维针对大众常见的脱发疑问，拆解了5个流传甚广的防脱误区，给出3项科学改善脱发的日常建议，同时介绍了海飞丝两款头皮护理产品的功效原理，帮助有脱发困扰的人群避开认知陷阱，掌握正确的防脱护理方法。

常见防脱误区澄清

1. 洗头越少头发越多：没有科学依据，网传1个月不洗头发量变多是因为长期不剪发导致头发变长，视觉上显得发量更多，和洗头频率无关。2. 头发洗得越干净越好：过度清洁破坏头皮油脂层，反而会让头发更容易脱落，属于矫枉过正。3. 按摩头皮就能防脱：适度按摩可以促进头皮营养供给，但手法不对、力度过重反而会损伤头皮，加重脱发。4. 做造型不会影响脱发：烫发、染发、扎过紧的丸子头，以及使用风筒、发夹等工具，会造成头发物理性状受损，更容易出现毛发断裂。5. 生姜涂抹头皮可以防脱：生姜刺激性较强，涂抹后可能擦伤头皮，反而会损坏毛囊，没有防脱效果。

科学改善脱发的方法

1. 建立正确认知：脱发和遗传、基因有密切关联，不需要因为脱发产生过大心理压力。2. 保持规律生活：熬夜、压力大、情绪焦虑会加重脱发，要尽量保证充足睡眠，调节情绪状态。3. 科学清洁头皮：普通场景下1天洗1次头即可，灰尘较多的环境下可以1天洗2次，建议配合使用去屑控油类产品。

海飞丝防脱护理产品介绍

1. 肌底控油瓶：核心成分为1.7%水杨酸，可实现去油、抑制皮脂腺分泌的效果，相当于头皮脂质管理；搭配高浓度水杨酸次抛每周使用1次，能够清理老旧角质，完成头皮大扫除，适合头皮出油较多的人群。2. 防脱丰盈洗发水：拥有国妆特字资质，采用三重配方：10倍药典浓度侧柏叶，可作用于5α-还原酶，延长头发生长期，减少脱落；高纯度肌肽，可对抗熬夜、情绪焦虑引发的氧化应激，减轻炎症；胺盐成分，可改善头屑问题。两款产品搭配使用，可实现“清头皮+养毛囊”的完整防脱护理效果。

给脱发人群的日常建议

1. 重视毛发健康，采用科学的护理方式，不要轻信网传偏方。2. 不要因为脱发问题过度焦虑，放平心态更有利于毛发状态稳定。3. 不必追求完美的发量状态，脱发有相应的解决方法，无需因此产生过重的心理负担。