2024-10-25 23:56:08
我是如何从800米跑到10公里的？
云端的幸福
AI为你总结
作者分享了自己从800米跑到10公里的心路历程，强调跑步没有捷径，唯有坚持。起初跑步是为了减肥，通过不断坚持，逐渐养成了跑步习惯，体重也从180多斤减至140多斤。作者提出跑步初期不宜设定过高目标，应保持小目标并坚持完成，不要过分关注配速，而是要保持跑步的连续性。随着跑量的增加，作者的配速和跑步距离都有所提高，最终能够跑完10公里。
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