2025-06-08 20:09:22
这舞蹈太带感了，跟着小姐姐跳，全身都燃起来了，减肥就该这么嗨
02:07
自信狂拽小姐姐！就得跳这高能的燃脂舞！
桑禹涵
AI小值
总结了该内容
2025-06-08 20:07:00
介绍了自信满满的燃脂舞动作，通过跟随音乐节奏，完成脚下步伐（右脚左脚step）和手臂摆动的配合，两次节奏变化后加入手脚协调动作，腹部收紧并横向移动。舞蹈结合有氧与力量训练，适合减肥健身。视频鼓励观众跟随练习，展现自信状态，并提到课程由两位老师带领，动作简单易学，欢迎更多人参与。
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