2025-11-04 13:41:35
备赛计划看着挺科学，可真到比赛那天，能坚持下来的，往往是那些平时默默训练、不靠临时抱佛脚的人。马拉松从不骗人，付出多少才跑得多远
开赛倒计时7天 | 你的科学备赛周计划，速看！
合肥马拉松
AI小值
总结了该内容
2025-11-05 10:20:03
距离徽商银行2025合肥马拉松开赛仅剩7天，文章为参赛选手提供了一份详细的备赛周计划。计划包括训练调整、身心养护、路线预习、装备确认、信心播种、能量补充、轻松活动、沉浸体验、饮食清淡和心理准备等环节。强调了赛前减量训练的重要性，以及如何通过营养策略和装备准备来确保最佳状态。文章还提醒选手保持信心，尊重训练成果，并在赛前保持良好的心态和身体状态。
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