2024-11-06 11:45:36
老中医的食疗方真管用，失眠的朋友试试这个茶包，一觉睡到天亮
老中医提醒:别喝蜂蜜水，1种神奇食疗方，让你轻松摆脱失眠
养生坊
AI为你总结
文章主要介绍了失眠的类型和原因，包括入睡困难、起夜频繁、太早醒来等，并指出失眠对健康的危害，如免疫力下降、记忆力减退、老年痴呆症等。文章还提供了一个健康食疗小金方，包括酸枣仁、莲子、百合、茯苓等，制成茶包，开水冲泡，每天一杯，有助于改善睡眠。
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